El blog de parlantedasrias

Muchas personas que intentan bajar de peso se encuentran con dificultades durante este proceso debido a que ponerse a régimen no solamente consiste en dejar de comer esto y lo otro para eliminar grasas y toxinas acumuladas en el cuerpo, sino que ponerse a dieta consiste en eliminar y depurar también una serie de patrones y hábitos mentales, y algunas actitudes que muchas veces están fuertemente arraigados en la conducta de la persona.

A mi parecer, las dietas fracasan porque no se tiene un adecuado acompañamiento emocional. Muchas de las personas que inician dieta no solamente necesitan tener una lista de lo que deben o no comer, sino una guía emocional que les apoye durante este proceso, sobre todo a descubrir y a ser conscientes de todo aquello que les limita su bienestar y, en algunos casos, su salud, así como profundizar en patrones culturales y sociales que exigen ciertos estereotipos para que la persona sea aceptada. La sociedad espera ciertas conductas, respuestas y “cuerpos” de las personas; muchas veces no solo las espera, sino que las exige. Esto pueden influir notablemente y de formas no muy positivas en la voluntad de la persona, pues en el fondo puede haber una respuesta de rebelión: ¿Por qué tengo que ser delgada? ¿Por qué no pueden quererme o aceptarme así? Si estas preguntas vagan dentro de la persona sin encontrar respuestas, pueden transformarse en pretextos, debilidades y sabotajes (muchas veces inconscientes) en su dieta.  Así como las preguntas anteriores, pueden surgir muchas más, muchas veces a nivel inconsciente, aunque no las notemos. Por eso, muchas veces durante la dieta, se flaquea ante la voluntad de seguirlas. No saber las razones por las que actuamos debilita la voluntad, pues la razón es la fuerza que le da potencia a la acción. Si no tienes razones claras, entonces podrías estar actuando a nivel mecánico, condicionado o repetitivo, no por una fuerte convicción. Y la convicción es lo que le da gasolina a la voluntad. Así que aquí te damos 5 preguntas claves que te ayudarán a reforzar tu voluntad y a vencer o diluir aquellas limitaciones en tu ánimo que podrían hacerte flaquear o dejar tu dieta, o no obtener los resultados que esperas. Así que si planeas hacer dieta, no dudes en considerarlas, te darán información valiosa sobre ti y seguridad en lo que quieres hacer. Pregunta 1: ¿Para qué quiero bajar de peso? Tu respuesta debe de ser lo más consiente y clara posible, y debes analizarla para que te dé datos claros. Por ejemplo, si dices “Quiero bajar de peso para verme bien”, entonces quizá quieres bajar de peso porque en el fondo necesitas la aceptación o aprobación de los demás. Pero qué tal si dijeras: “Para sentirme bien, por salud, porque quiero darle lo mejor a mi cuerpo”. Bueno, esto ya cambia las cosas. Si empiezas algo para tubeneficio, entonces tendrás más fuerza y voluntad que si lo empiezas “por alguien más”.   Pregunta 2: ¿Tengo que bajar de peso? ¿Por qué? Bueno, probablemente aquí haya muchas respuestas distintas, y es necesario que lo hagas con honestidad. No digas “sí” porque “es la respuesta correcta”, deja que fluyan tus verdaderos sentimientos, sin que los juzgues. Una vez que hayas contestado la pregunta entonces puedes considerar que bajar de peso no es una obligación ni es algo que tengas qué, a pesar de lo que digan tu novio, tu mamá o los estereotipos allá afuera.  Sin embargo, sí es necesario que notes cómo te percibes, si te gusta tu cuerpo así como es, si en verdad lo aprecias, apruebas y valoras tal cual es. En realidad, no importa si al otro le gustas o no, importa si tú te gustas a ti misma, a ti mismo. Este enfoque puede cambiar tu respuesta. Pregunta 3: ¿Si bajo de peso, me van a querer más? Como en las anteriores respuestas, sé honesta y di lo que sientes y percibes. Luego, analiza sin juicio. Si contestaste “sí”, entonces lo más probable es que tú no te apruebes ni aceptes así como eres, y seas quien principalmente rechaza su aspecto y su persona. Si contestaste “no”, entonces puede ser un buen augurio, porque entonces no estás bajando de peso para recibir algo a cambio, sino por sentirte bien. Si contestas “no sé”, es que no tienes claras las razones y es necesario que clarifiques este punto para que no sea un impedimento.  En realidad, el aspectofísico puede darte una bonita o atractiva carta de presentación, peroninguna persona te amará o querrá nada más por tu “portada”, sino por tu contenido. Esto equivale a decir que un buen libro es bueno sólo por su portada. Sin embargo, considera que si “tu contenido” es de rechazo, baja autoestima, desorden, confusión y demás, entonces es lo que percibirán de ti las demás personas. Por eso es muy importante empezar a quererte, clarificarte y crear seguridad en ti mismo, en ti misma, pues más allá de cómo te veas, está lo que eres.    Pregunta 4: ¿Puedo quedarme con este cuerpo y peso, y ser una persona amada? Esta es una pregunta que puede ser compleja, pues quizá no sepas exactamente qué responder. Sin embargo, debes intentar responderla, y una vez que lo hayas hecho, entonces puedes considerar lo siguiente. Si tú te amas como eres, cualquier persona te querrá como eres. El problema y la duda está en que la vacilación esta en ti. ¿Te admiras y aceptas lo suficiente como para que una persona lo haga así? ¿Qué tipo de relaciones atraes a tu vida? ¿Te han hecho sentir ellas lo especial, importante y valiosa que eres? Si la respuesta es no, entonces debes considerar lo que estas atrayendo a tu vida, pues lo que atraes es un  reflejo de tus más hondos sentimientos respecto a ti. Y si dices: ¿Por qué unas personas me tratan bien y otras no? Es porque hay personas que están ahí para hacernos notar nuestras más hondas debilidades, y por lo general estas personas son la pareja y la familia. Los amigos muchas veces solo son los acompañantes en este viaje. Así que si deseas bajar de peso y tener herramientas para acabar cualquier dieta que te propongas, puedes seguir estos tips y verás cómo el proceso se aligera y hace más interesante, nutritivo y valioso.

La dosis necesaria de arbol de te para combatir las arrugas suele ser unas gotas.
Su alto poder cicatrizante y bactericida provoca que en pocos días las verrugas desaparezcan.
Te recomiendo que lo utilizes por la noche, antes de ir a dormir. Masajeando con cuidado la zona con unas gotas, el problema está resuelto.Conviene tapar con un espadadrapo la zona en la que hemos aplicado el aceite esencial y con el tiempo notareis que la piel muerta de la berruga queda pegada al adhesivo.

Sobre todo hay que tener en cuenta que el tratamiento suele ser largo, aunque dependerá de la profundidad de la berruga, no de su superficie. En mi opinión, la aplicación debería de ser de una a dos veces al dia: piensa que no se trata de una carrera y que hay que dar un margen de tiempo a la piel.
En cualquier caso, no olvideis que la mayoría de las pequeñas berrugas son infecciones víricas y que si nos atacan es porque nuestras defensas no estaban todo lo alerta que deberian, por lo que no estaría de más tomar algún complemento dietético, en concreto equinacea y uña de gato (el "Inmunoflor" de Trepatdiet lo lleva) que estimularán nuestras defensas de forma natural, ayudando a deshacernos de ellas.

Otro remedio si vives en el campo o tienes acceso a el es la savia de higuera , cuando los higos aun estan verdes se parte una ramita o el propio higo y la savia blanca se echa directamente en la verruga , procurando si no sangra abrir un poco la piel de la verruga para que penetre bien adentro la savia y poco a poco la irá quemando.

5 trucos de salud y belleza con Aceite de Oliva

Un ingrediente realmente asombroso para emplearse en cuestiones de belleza y salud, que además es muy accesible y fácil de aplicar, es sin duda el aceite de oliva. De entre todos los aceites, este destaca por sus altas propiedades nutricionales y propiedades terapéuticas las cuales pueden ser aprovechadas en el área de salud y belleza.

Un aceite es la esencia más pura ya sea de una semilla o un fruto. En este caso, el aceite de oliva se extrae, como sabemos, de las aceitunas (olivas). La calidad de un aceite se puede valorar en base a su proceso de refinamiento u obtención. El mejor aceite es sin duda el que se extrae de la primera prensión (prensión en frío o extra virgen), la cual permite que el aceite conserve sus propiedades y cualidades originales (las que tenía en el fruto o semilla).

Por lo anterior, es importante que para que estos remedios te den los más óptimos resultados, utilices aceite de oliva extra virgen.

PARA EL PELO: si quieres un cabello brillante y fuerte, sin duda una mascarilla de aceite de oliva le vendrá de maravilla. Puedes prepararla en un recipiente, agregando 3 cucharadas de aceite de oliva (o más, si tu cabello es largo) y el jugo de medio limón. Revuelve bien y unta por todo tu cabello, en especial en las puntas, y da un buen masaje suave, con las yemas de los dedos, en el cuero cabelludo. Deja actuar media hora y luego date una ducha permitiendo que los vapores del agua caliente terminen de hacer el efecto del aceite sobre el cabello.

PARA LA PIEL: por las noches, lava tu cara y, en lugar de tu crema habitual, unta con tus dedos un poco de aceite de oliva dando pequeños golpecitos por tu frente, mejillas y mentón, permitiendo que se active la circulación y la absorción efectiva de Vitamina E. Esto lo puedes hacer en tus codos, pies o en las partes resecas de tu piel. Si haces esto después de bañarte el aceite se absorberá mejor. Si no usas mucho, no dejará olor.

PARA DEPURAR EL CUERPO: el aceite de oliva es ideal para mantener el estómago e intestinos en buen estado, cosa que se reflejará sin duda en tu piel y tu cabello. Toma diariamente una cucharadita de aceite de oliva antes de dormir y no comas nada más hasta el otro día.  También puedes utilizarlo para aderezar ensaladas o en otras recetas, es excelente para nutrir tu piel y tu cerebro.

LAVAR LA BOCA Y LA SANGRE: en ayunas (es necesario que lo hagas siempre con el estómago vacío), toma una cucharadita de aceite de oliva y revuélvela en tu boca un rato, pasa el aceite por tus dientes, tu paladar, debajo de tu lengua y demás. Una vez que el aceite ha cambiado de color, más blanquecino (puedes ver esto tomando un poco con tu dedo) , escupe. Esto mata muchas bacterias y además estimula a tu sangre  a eliminar desechos tóxicos.

MANOS RESECAS Y PADRASTROS (pellejitos cerca de las uñas): en media taza de agua tibia, agrega dos cucharadas de aceite de oliva. Luego, sumerge en esa agua tus manos por el mayor tiempo posible o hasta que sientas fría el agua (aunque puedes volverla a calentar y seguir con el tratamiento). Cuando las saques, no enjuagues, deja así hasta que te tengas que lavar las manos. Verás que suaves! Este remedio lo puedes emplear para los pies o partes resecas de tu cuerpo.

Arcilla Verde para rejuvenecer y curar Cutis

 Es rica en minerales y oligoelementos como el silicio, aluminio, calcio, hierro, magnesio, sodio y potasio entre otros.

• Tiene efectos purificantes y antibacterianos, muy útiles para tratar las pieles con acné, hongos, salpullido, etc.

• Limpia y depura la piel a profundidad, remueve células muertas y exfolia mientras nutre la piel, lo cual ayuda a la regeneración celular y a que el cutis luzca espléndido, suave, sano y joven.

• Ayuda a relajar, por lo que es muy útil para masajes.

• Aporta elasticidad y sensación de frescura y juventud en la piel.

• Muy efectiva para tratar pieles grasas y con barritos o acné, ya que tiene un efecto purificante y ayuda a nivelar los niveles de grasas en la piel.

Lo mejor es comprar una bolsita de arcilla verde en alguna tienda naturista, las hay de muchas marcas y en algunos lugares ya la venden rebajada con un poco de agua o como pasta para aplicarse al instante. Si encuentras la mascarilla en polvo, agrega un poco en tu mano a la hora de bañarte, mojala un poco y frota tu cutis suavemente con ella.

Aplica la mascarilla verde una o dos veces por semana, frotando muy suavemente la piel del rostro y vigorosamente el resto del cuerpo. Enjuaga bien. No es necesario que utilices jabón o estropajo si aplicas la arcilla verde. Enjuaga bien la arcilla y luego aplica crema de alóe para hidratar la piel.

Si tienes barritos o acné úsala hasta cuatro veces y no suspendas su uso hasta que veas resultados. Si notas que al principio los barritos o acné brotan más, no te desanimes, e que la arcilla está haciendo su labor de limpieza. Sigue con el tratamiento hasta que veas que los brotes se reducen hasta desaparecer.

Puedes darte un buen masaje con arcilla verde si, mientras de bañas, frotas tu cuerpo pasando arcillo por todos tus músculos. En los Spa o temazcales pueden aplicarte la arcilla con fines terapéuticos, donde combinan masaje y arcilla con baño de hierbas medicinales y baño sauna. Esta es una excelente alternativa parapurificar el cuerpo y ayudarlo en casos de artritis y algunas otras afecciones de la piel.

Desde los niños y jóvenes hasta los adultos. En los jóvenes resulta un remedio muy eficaz para combatir acné.

Para potenciar los efectos de la mascarilla no te olvides de beber dos litros de agua pura al día y consumir alimentos ricos en vitamina C,A y E, ricos antioxidantes naturales.

REMEDIOS NATURALES PARA LAS GRIPES Y CATARROS FUERTES

Saúco: Resulta útil para res­fri­a­dos y bron­quitis; favorece la sudo­ración, facilita la expul­sión del moco y reduce la infla­mación de las vías res­pi­ra­to­rias. En infusión, se vierte una cucharada rasa de flo­res en un vaso de agua 30 segun­dos se deja reposar cinco min­u­tos y se toma caliente, sola o con miel. En caso de fiebre, se toma un vaso cada 3 o 4 horas.

Zumo de limón y miel: Se vierte zumo de limón y unas gotas de miel en agua caliente. La bebida tiene un sabor muy agrad­able y actúa como un efi­caz reme­dio casero cuando se padece farin­gi­tis, dolor de gar­ganta o Catar­ros en general.

Siguiendo el consejo anterior un remedio muy eficaz aunque un poco fuerte para la persona que no acostumbra a beber , es añadir el zumo de un limón completo y una cucharada de miel a un vaso de aguaardiente de hierbas , si el vaso es pequeño casi lleno ,si es vaso de tubo mas o menos la mitad lo toman al acostarse es muy fuerte pero te hace sudar como si te hubieses duchado con ropa te levantas totalmente mojado , pero santo remedio.

Otros Remedios populares

  1-Realizar vahos con agua hirviendo y hojas de eucalipto cubriendo la cabeza con una toalla.

 2- Verter un puñado de hojas largas y delgadas (como agujas) de pino sobre un litro de agua caliente. Cubrir la cabeza con una toalla (a modo de tienda) y respirar el vaho.  Este remedio, igualmente, sirve para descongestionar el pecho.

  3- Hervir 250 ml de agua en una cazuela y cuando se encuentre en su punto de ebullición, verter 1 cucharadita de raíz de rábano picante previamente lavada y rallada. Dejar cocer durante unos minutos y después colar la infusión. Tomar una o dos tazas al día.  Se se desea se puede agregar 1 cucharadita de miel.

Cuándo ir al doctor

La gripe puede ser mortal e incluso ya se han dado casos en la historia de pandemias como, por ejemplo, en 1918, cuando la influenza española mató a más de 20 millones de personas en todo el mundo.  En la actualidad, el brote de gripe porcina, ya ha cobrado varias víctimas. 

Se aconseja acudir a un centro médico de inmediato si se siente fuerte dolores en el pecho  (deterioro agudo de la función cardiaca), trastornos del estado de conciencia   o dificultades respiratorias.

Es, además, importante recordar que el vómito frecuente o prolongado puede producir deshidratación, la cual resulta especialmente grave en los muy jóvenes y en los ancianos.